思考がかわれば、感情や行動も変化します
雨が降ると憂鬱になり、何もしたくないと言う人、憂鬱になっているとき、どんな事を考えているのか、｢洗濯物を部屋に干すと湿気がこもるし、散歩もできず気分転換ができない｣と思っています
もう一人は、雨が降ると、幸せな気分になってリラックスできる。｢確かに湿気っぽいけど、庭の木は潤って緑が綺麗｣と思っています
雨が降るという出来事は変えれません。そして、自然とわいてくる、感情も変えることは出来ません。また、それに伴う行動を変化させることは、かなりのパワーがいります
最も変化させやすいのが、『思考』なんです。思考が柔軟なものであれば、それに伴う、気持ちや行動もついてきます。雨の日が憂鬱で何もしたくないなら、雨の日に気分がよくなるような、『考え方』『捉え方』をみにつけるのです
ずっと不快な感情と行動に縛られて人生を過ごしていくのは、不幸なことです。思考を変えることは、負けを認めたり、プライドを捨てたり、意志が弱いというようなことではありません。あなたが、自由になる手段なのです