12月入ってからの行動
どうもニセエルです。
後1日で12月に入りますね！
という事で明日から減量期に入りたいと思います。
減量期間の動画も出せればいいなとも思ってますはい。
ルール1
アイス、チョコ、甘い珈琲(微糖含む)など甘いもの禁止
(ゼロコーラ、ゼロモンエナ、ゼロゼリーはOK)
ルール2
平日筋トレ、土日シャドーボクシング&腹筋&部屋掃除
ルール3
6時起床 0時就寝
ルール4
動画またはTwitterまたはインスタで1日の報告
ルール5
期間は1ヶ月
ルール6
貰ったりしたものは家で保管し1月注入
以上！