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モイ！iPhoneからキャス配信中 - / チベ爺と一緒にチベット体操

00:07 おはようございま〜す

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チベ爺 @c:tibetclub

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チベット体操で一緒に元気になりましょう。

しっかり立つこと
良い姿勢をすること
深い呼吸をすること
そして
呼吸に合わせてカラダを動かしてみましょう

難しいことをしなくても元気になります

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